Вливаемся в рабочие будни после праздников

10 Января 2022

– Высыпайтесь. Создайте подходящую атмосферу для отдыха. Уберите подальше смартфон, ноутбук и все, что излучает свет. Постарайтесь поспать 7-8 часов.

– Наградите себя вкусным завтраком. Завтрак – отличный шанс подкинуть телу топливо для умственной и физической работы. Ученые доказали, что завтрак стабилизирует уровень сахара в крови, от чего зависит наш аппетит и энергия.

– Начните с нового листа. Настроиться на работу помогает новый ежедневник. Во-первых, всегда приятно открывать чистый, пахнущий типографской краской блокнот, который напоминает вам о том, как много можно успеть сделать за следующие 12 месяцев. Во-вторых, грамотное планирование в разы упрощает жизнь. Внесите в свой новый ежедневник все предстоящие события и встречи, сделайте пометки о днях рождениях, запишите свои цели на год и начинайте делать первые шаги.

– Не напрягайтесь. Не нужно пытаться в первый же рабочий день делать огромное количество дел. Не пытайтесь трудиться до изнеможения, делайте больше перерывов. Абсолютная длительность вашего рабочего времени уменьшится, но его качество значительно возрастет, особенно в конце дня.

– Поднимите себе настроение. После новогодних каникул или отпуска сложно настроиться на работу не только потому, что длительное время у нас был сбитый режим. Мы падаем в уныние от мысли, что вновь возвращаемся в колесо и начинаем марафон дом – работа – дом. Сходите после работы в кино или в кафе, встретьтесь с друзьями, проведите вечер с семьей не так, как обычно. Начните планировать отпуск, пусть даже до него еще полгода. У вас однозначно есть жизнь вне рабочих стен!