В марте югорчанам напомнят о необходимости профилактики стоматологических заболеваний

Известно, что от состояния полости рта зависит здоровье всего организма. Именно поэтому особую актуальность имеет профилактика стоматологических заболеваний. Соблюдайте несложные правила, и ваши зубы всегда будут здоровыми, а улыбка ослепительной:

Гигиена⠀

Уход за полостью рта включает в себя целый комплекс процедур, которые необходимо выполнять ежедневно в течение всего дня:

• правильная и тщательная чистка зубов минимум два раза в день, утром и вечером, но желательно после каждого приема пищи;
• использование зубной нити для очистки межзубных промежутков от остатков пищи;
• использование зубных эликсиров.

Питание

Немаловажное значение в профилактике кариеса играет рациональное питание:

• Умеренная частота приема углеводов и полноценный набор пищевых продуктов.
• Включение в рацион грубой пищи, которая способствует очищению зубов от налета: морковь, яблоки, другие сырые и жесткие фрукты и овощи.
• Ограничение приема пищи, богатой углеводами, которая является фактором риска заболевания кариесом.
• Употребление молочных продуктов, богатых кальцием – основным строительным материалом для зубов.
• Следить за температурой пищи. Очень горячая или очень холодная еда вредит эмали зубов. 
• Отказ от вредных привычек. 
• Регулярное посещение стоматолога раз в шесть месяцев.