В марте югорчанам напомнят о необходимости профилактики стоматологических заболеваний

5 Марта 2021

Известно, что от состояния полости рта зависит здоровье всего организма. Именно поэтому особую актуальность имеет профилактика стоматологических заболеваний. Соблюдайте несложные правила, и ваши зубы всегда будут здоровыми, а улыбка ослепительной:

Гигиена⠀

Уход за полостью рта включает в себя целый комплекс процедур, которые необходимо выполнять ежедневно в течение всего дня:

  • правильная и тщательная чистка зубов минимум два раза в день, утром и вечером, но желательно после каждого приема пищи;
  • использование зубной нити для очистки межзубных промежутков от остатков пищи;
  • использование зубных эликсиров.

Питание

Немаловажное значение в профилактике кариеса играет рациональное питание:

  • Умеренная частота приема углеводов и полноценный набор пищевых продуктов.
  • Включение в рацион грубой пищи, которая способствует очищению зубов от налета: морковь, яблоки, другие сырые и жесткие фрукты и овощи.
  • Ограничение приема пищи, богатой углеводами, которая является фактором риска заболевания кариесом.
  • Употребление молочных продуктов, богатых кальцием – основным строительным материалом для зубов.
  • Следить за температурой пищи. Очень горячая или очень холодная еда вредит эмали зубов. 
  • Отказ от вредных привычек. 
  • Регулярное посещение стоматолога раз в шесть месяцев.