Под термином артериальная гипертония (АГ) подразумевается синдром повышенного артериального давления (АД) до 140/90 и выше рт. ст.
Первые звоночки недуга: головные боли, головокружение, раздражительность и быстрая усталость.
Как только появились симптомы недуга – обратитесь к терапевту!
Во-первых, повышенное артериальное давление может быть одним из симптомов основного заболевания, его следствием.
Во-вторых, со временем артериальная гипертония прогрессирует и приводит к поражению таких жизненно важных органов, как сердце (ишемическая болезнь, инфаркт), головной мозг (инсульт), почки.
Как и любое хроническое заболевание, артериальная гипертония поддается коррекции лишь при условии постоянной и грамотной терапии, а также требует от больного осознанного изменения образа жизни (постоянный контроль массы тела, физическая активность, рациональное питание, отказ от курения и алкоголя, профилактика стрессов).
Только сочетание этих двух факторов позволяет поддерживать оптимальное артериальное давление, а значит, сохранить хорошее самочувствие и работоспособность на долгие годы.
Для правильного измерения артериального давление необходимо следовать несложным правилам:
-
Перед измерением следует успокоиться и отдохнуть 10-15 минут. Физическая нагрузка, стресс и крепкие напитки (чай, кофе) искажают результаты измерения.
-
Рука должна быть оголенной и расположенной на уровне сердца. Допускается измерение через тонкий материал рукава (но собранный жгут под манжетой!).
-
Манжета должна охватывать 1/3 плеча на два пальца выше локтевого сгиба.
-
Накачивать воздух надо быстро и выше предполагаемого уровня на 20-30 мм. Рт. Ст., а уменьшать следует медленно, на 2-3 мм. рт.ст. в секунду.
-
Появление пульса в наушниках – это показание верхнего (систолического) давления, а момент, когда звуки пульса исчезают, это показатель нижнего (диастолического) давления.
-
Во время измерения не следует разговаривать, сжимать ладонь в кулак, придерживать манжету рукой, иначе все эти манипуляции будут отдаваться звуками в фонендоскопе или на манометре.
-
Врачи рекомендуют измерять давление трижды и итогом считать результаты последнего измерения. Интервал между измерениями должен составлять 2-3 минуты.
-
Целесообразно проводить измерение на двух руках. В норме разность между показаниями на правой и левой руке не должна превышать 10%. Ориентироваться следует на более высокое давление. Ночью давление снижается примерно на 10-20%.
Людям, страдающим гипертонией, следует измерять артериальное давление не реже чем один раз в день. Причем будет очень хорошо, если Вы приучите себя вести ежедневные записи, фиксируя полученные результаты. Это поможет Вам и Вашему лечащему врачу легко проследить динамику и особенности именно Вашего заболевания.
Информация предоставлена Ханты-Мансийским окружным центром медицинской профилактики