Философы прошлого утверждали, что жизнь находится в постоянном движении. Сегодня этот постулат подтвержден наукой: физическая активность – это не просто дань моде, а самый надежный вклад в ваше самочувствие и активное долголетие!
Специалисты отделения медицинской профилактики поликлиники доказывают это на практике, превратив ежедневные поездки по лыжной базе в настоящий ритуал здоровья. Устав после рабочего дня, они могли бы выбрать привычный маршрут домой и отдых на диване, но вместо этого ежедневно седлают велосипеды и крутят педали.
Для них это осознанный выбор в пользу активного долголетия: мягкая вечерняя кардиоразминка снимает накопившийся стресс, насыщает кровь кислородом и переключает нервную систему с рабочих задач на восстановление сил. Этот личный пример работает лучше любых плакатов: пациенты видят, что сотрудники больницы сами живут по тем правилам здорового образа жизни, которые транслируют со страниц социальных сетей и во время приемов.
– Здоровье складывается из ежедневных маленьких шагов. Велосипед летом, лыжи зимой, пешая прогулка по городу или утренняя зарядка – выбирайте то, что приносит вам радость. Главное правило активного долголетия – регулярность, а не олимпийские рекорды, – утверждает заведующий отделением профилактики поликлиники Лариса Кривуляк.
Ведущий специалист по связям с общественностью
Оксан Маляренко