Согласно исследованиям, ежедневно проходить от 8 до 12 тысяч шагов помогает снизить риск многих заболеваний и улучшить общее состояние здоровья. Даже увеличение активности до 5 500 шагов в день уже дает положительный эффект. А оптимальное количество шагов - 10 тысяч в день - научно доказано и рекомендовано для продления жизни и улучшения ее качества.
Международная акция «10 000 шагов к жизни» проводится Общероссийской общественной организацией «Лига здоровья нации», при поддержке Всероссийской ассоциации кардиохирургов, Всероссийской ассоциации развития местного самоуправления, Минспорта и Минздрава России.
Международная акция «10 000 шагов к жизни» является официальным стартом международных соревнований по фоновой ходьбе «Человек идущий» на территории СНГ. Предварительный этап: c 26 сентября по 10 октября 2024 г, основной этап: с 15 октября по 15 ноября 2024 г.
Соревнования проходят на системной основе в течение года, что приводит к формированию оптимального двигательного режима и привычки к ходьбе. Все участники соревнований через мобильное приложение и аккаунты проекта в социальных сетях сопровождаются экспертами Лиги здоровья нации, получая советы по организации оптимального двигательного, пищевого и питьевого режима в период соревнований, а также общие советы по ведению здорового образа жизни. По итогам проведения соревнований будут определены призёры и победители соревнований, организована онлайн церемония награждения и рассылка наградных комплектов.
Регистрация участников Акции проходит по ссылке: https://ligazn.ru/10000.
Регистрация специалистов, ответственных за проведение Акции, проходит по ссылке: https://ligazn.ru/s/10kmun.
Дополнительно информируем, что 19 сентября, в 10.30 (мск), состоится онлайн-трансляция по проведению Акции для специалистов, инструкторов и волонтеров. Ссылка для подключения: https://vk.com/video77565823_456239325